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Frullato di frutti rossi, menta e yogurt greco
★★★★★ l "Per un risveglio ultra fresco e vitaminizzato! Lo adoro!"
Non sapete cosa bere dopo la sessione sportiva o al mattino per svegliarvi? Pensate a un frullato! Aggiungere gli ingredienti desiderati e frullare. È veloce e comodo da bere 👍🏼
Informazioni sulla ricetta del frullato di frutti rossi
2 bevande
Numero di bevande
5min
Tempo di preparazione
Semplice
Difficoltà della ricetta
90cal
Calorie per porzione
Ingredienti per 2 frullati di frutti rossi
![framboise]()
125g
lamponi freschi
![myrtille]()
100g
mirtilli freschi
![menthe]()
12
foglie di menta fresca
![yaourt]()
150g
yogurt greco
![confiture]()
1
cucchiaino di gelatina di ribes rosso
Procedura per preparare il frullato di frutti rossi, menta e yogurt greco
Fase 1: Mescolare tutti gli ingredienti
In un frullatore, frullare tutti gli ingredienti per 2 o 3 minuti in modo che il frullato risulti omogeneo. Per prima cosa, iniziare a frullare la frutta, lo yogurt e la gelatina. Aggiungere quindi le foglie di menta.
Se non si dispone di un frullatore, un frullatore è un buon modo per preparare il frullato.
Fase 2: preparare la decorazione
Preparare uno spiedino di lamponi. Personalmente, lo preparo con un piccolo plettro di legno e 3 lamponi interi. Si possono anche preparare alcune foglie di menta per decorare la preparazione.
Fase 3: Servire il frullato di bacche
Aggiungere il composto alla kuksa, aggiungere lo spiedino di lamponi e alcune foglie di menta. Il vostro frullato è pronto!
Per chi preferisce bere un frullato fresco, prima di assaggiarlo, lasciate raffreddare il preparato in frigorifero per una decina di minuti.
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Alcune opinioni su questa ricetta
5 su 5 stelle
"Una delle ricette preferite dalla mia piccola famiglia 😊".
Pauline
4 su 5 stelle
"Non avevo tutti gli ingredienti ma era comunque super buono!".
Leïla
5 su 5 stelle
"Grande! Grazie!"
Jade
5 su 5 stelle
"Ottima ricetta! Ho aggiunto cubetti di ghiaccio al mio frullatore per raffreddare il frullato e il risultato è ottimo".
Lyse
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